Der Rücken kann mehr: Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung®

Mit der Feldenkrais-Methode lernen die Teilnehmer, den Körperbewegungen mit Nachdenken und Aufmerksamkeit zu folgen. Sie entdecken, dass sie tatsächlich wahrnehmen, wie sie sich bewegen. Daraus folgt, dass sie sich bewusster bewegen und selbstbewusster werden.  Die gewohnte Art, sich zu bewegen, zu verlassen, kann Türen öffnen, Gefühle wecken, der Körper wird beweglicher und man wird konzentrierter, kreativer und ausdauernder.  Das Selbstgefühl und das Selbstvertrauen werden größer und die Teilnehmer können leichter im Alltag mit anderen Menschen zusammenwirken. Gehen, Laufen, sich bewegen, Sport treiben oder das, was wir als Menschen täglich tun, wird ebenso einfacher und leichter. Für die Beweglichkeit des Rückens bedeutet das, das Augenmerk auf die Drehbewegungen der Wirbelsäule zu richten. Daraus resultiert ein Verständnis z. B. auch mit Rückenproblemen anders umzugehen.

Seminarziele:
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag
• Erlernen von ökonomischer Bewegung und Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen am Arbeitsplatz
• Höhere Leistungsfähigkeit durch weniger Angespanntheit mit Feldenkrais Lektionen
• Verbesserung der Beweglichkeit sowie neue Bewegungs- und Handlungsoptionen in Beruf und Alltag
• Entlastung des Rückens durch gezielte Lektionen
• Erweiterte Entwicklung der Selbstorganisation
• Rücken- und Augenbeschwerden vorbeugen mit Lektionen der Feldenkrais Methode

Zielgruppe:
Das Seminar dient der beruflichen Weiterbildung für folgende Zielgruppen:
• Arbeitnehmer, die die genannten Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen
• Arbeitnehmer, aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen