(R)Auszeit im Garten der Stille
Fr. 27. September 2024 | 15.30 Uhr – 18.15 Uhr
Eine Veranstaltung um 15.30 Uhr Uhr am Fr. 27. September 2024
Achtsamer Naturaufenthalt zur mentalen Entschleunigung und Prävention
Während eines intensiven Naturaufenthaltes üben Sie in der Kleingruppe und doch jede/r für sich, im Hier und Jetzt anzukommen. Angeleitete Achtsamkeitsübungen und individuelle Zeit mit der Natur unterstützen Sie dabei, den Kopf frei zu bekommen – leichte Atem-, Sinnes- und Bewegungsübungen helfen dabei, im Moment zu bleiben. Zu Beginn erhalten Sie eine Erläuterung der gesundheitsförderlichen Effekte von Achtsamkeit, so dass Sie gut eingestimmt starten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Leitung: Sonja Rosenhäger, Psychologin & Waldgesundheits-Trainerin (Kneippärztebund)
Treffpunkt: Eingang „Garten der Sille“
Kosten: 49,- Euro pro Person (inkl. Tee, Handout)
TN-Zahl: mind. 8, max. 10
Anmeldung: bis 26.04.2024 über info@waldbaden-teuto.de oder unter 0160 / 9546 6963
Hinweis: Bitte immer festes Schuhwerk, lange Hose und Pullover / Jacke dabei haben, da man im Waldgebiet friert, wenn man sich wenig bewegt
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