Stark gegen Stress: Zauberformel Resilienz?! Stresssituationen in Beruf und Alltag gelassen und widerstandsfähig meistern

Manchen Menschen scheint es mühelos zu gelingen, den alltäglichen Stress an sich abprallen zu lassen und die beruflichen und privaten Aufgaben gelassen zu bewältigen. Diese Fähigkeit bezeichnet man als Resilienz: und Resilienz ist erlernbar. Damit Stress nicht zu einer ernsthaften Gesundheitsgefahr wird, ist es wichtig, die eigenen Ressourcen zu stärken und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. In dem Seminar lernen die Teilnehmer, achtsam gegenüber Stresssignalen zu werden, aktiv und lösungsorientiert mit Stresssituationen umzugehen und erproben sie Wege zu mehr Resilienz und zu mehr Gelassenheit und Widerstandskraft in stressigen Situationen.

Dozentin: Regina Schepe (Diplom-Pädagogin, Präventologin, Ausbildungsreferentin BVGT e.V.)