(R)Auszeit im Garten der Stille – Achtsamer Naturaufenthalt zur mentalen Entschleunigung und Prävention

Während eines intensiven Naturaufenthaltes üben die Teilnehmenden in der Kleingruppe und doch jede/r für sich, im Hier und Jetzt anzukommen. Angeleitete Achtsamkeitsübungen und individuelle Zeit mit der Natur unterstützen dabei, den Kopf frei zu bekommen – leichte Atem-, Sinnes- und Bewegungsübungen helfen dabei, im Moment zu bleiben. Zu Beginn erhalten die Teilnehmenden eine Erläuterung der gesundheitsförderlichen Effekte von Achtsamkeit, so dass sie gut eingestimmt starten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Leitung: Sonja Rosenhäger, Psychologin MSc & Waldgesundheits-Trainerin (Kneippärztebund)
Treffpunkt: Eingang „Garten der Sille“
Kosten: 49 Euro pro Person (inkl. Tee, Handout)
TN-Zahl: mind. 8, max. 10
Anmeldung bis 13.6.2025 über info@waldbaden-teuto.de oder unter 0160 / 9546 6963
Hinweis: Bitte festes Schuhwerk, lange Hose und Pullover / Jacke dabei haben, da man leicht friert, wenn man sehr langsam unterwegs ist
Veranstalter: Sonja Rosenhäger