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SUMMARY:„Aufschieben ade\, ich schaffe das!" – Techniken zur Zielerreichung
DESCRIPTION:Ich schaue jetzt fern und erledige die wichtige Aufgabe morgen. Ich räume noch schnell die Wohnung auf und mache dann vielleicht Sport. Ich überprüfe nur kurz den Inhalt des Kühlschranks und fange anschließend mit dem Lernen an. Kommt Ihnen das bekannt vor? Eine wichtige Aufgabe wartet schon viel zu lange auf Sie. Ein selbst gestecktes Ziel wird immer wieder aufgeschoben. Doch Sie schaffen es einfach nicht anzufangen. In diesen Momenten wird plötzlich alles andere wichtiger als diese eine unerledigte Sache.\nProkrastination (oder auf gut deutsch: Aufschieben) ist kein Phänomen. Wir alle erleben es immer wieder aufs Neue. Dieses selbstblockierende Verhalten beeinflusst die Richtung\, in die sich unser ganzes Leben entwickeln kann. Manchmal ist es die Angst vor dem Scheitern und in anderen Fällen ist es schlicht und einfach die Faulheit\, die uns aufhält. Die Ursachen des Aufschiebens sind vielfältig. Doch wir können diese Hindernisse mit dem richtigen Werkzeug überwinden. \nIn dieser Veranstaltung lernen Sie:\n– die besten Techniken kennen\, um das Aufschieben zu verhindern.\n– wie Sie sich selbst überlisten können und schneller ins Machen kommen.\n– mehr über die spannenden psychologischen Ursachen des Aufschiebens.\n– welche Rolle Motivation\, Willenskraft und positive Gewohnheiten beim Aufschieben spielen. \nDozentin: Johann Janzen (Lehrer\, Mentaltrainer)
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SUMMARY:Auf dem Bauernhof\, da ist was los: Mit Kindern Landwirtschaft entdecken
DESCRIPTION:Viele Kinder kennen Landwirtschaft nur noch aus Bilderbüchern mit Darstellungsweisen\, die nicht viel mit der Realität zu tun haben. Immer seltener haben Kinder die Möglichkeit\, Landwirtschaft direkt zu erleben und dadurch im wahrsten Sinne des Wortes zu begreifen. Kinder wissen vielfach nicht mehr\, wie Tiere gehalten\, Nahrungsmittel produziert werden und welche Maschinen auf einem Bauernhof zum Einsatz kommen. An diesem Punkt setzt die Fortbildung an. Sie möchte pädagogische Mitarbeitende Werkzeuge an die Hand geben\, mit Kindern spielerisch das Thema „Leben auf den Bauernhof“ zu bearbeiten. Die Teilnehmenden erhalten eine grundlegende Einführung in die verschiedenen Bereiche der Landwirtschaft. Darüber hinaus erhalten sie eine Vielzahl von Anregungen zur Vorbereitung\, Planung und Durchführung kreativer Erlebnistage rund um das Thema Bauernhof. \nDozent*innen: Maria Höschen (Dipl.-Ing. Agrar (FH)\, Master of Arts) und Eric Pehle (Bachelor of science Agrar)
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SUMMARY:Hinterm Horizont geht's weiter\, aktiv und vital als Rentner*in
DESCRIPTION:Ein Kurs für den gelingenden Start in den Ruhestand \nWas soll ich jetzt machen? Welche neuen Perspektiven gibt es für mich? Was gibt meinem Leben Sinn? Das sind Fragen\, die sich bei einem Übergang in die Rentenphase stellen. Vieles Neue ist zu meistern. Vertraute berufliche Kontakte und Aufgaben fallen weg. Es gilt\, den Lebensalltag neu zu gestalten\, den Kompass der eigenen Lebensorientierung neu zu justieren. Manche fallen in ein schwarzes Loch des Rentnerschocks. \nDer Neustart ist eine große Chance\, lang gehegte Träume endlich zu verwirklichen und neue Fähigkeiten und Talente zu entdecken.\nDas Seminar lädt ein\, gemeinsam mit Menschen in der gleichen Lebenssituation diesen einschneidenden Wechsel konstruktiv\, kreativ und selbstbewusst anzugehen. In diesem Kurs bekommen die Teilnehmenden für sie persönlich passende Orientierungen und Impulse für ein bewussteres\, zufriedenes und bereicherndes Leben im Alter. \nDie Themen:\n– Rückschau auf die Berufszeit\n– Ausblick auf die Chancen und Herausforderungen des neuen Lebensabschnittes\n– aus Träumen werden konkrete Ziele\n– eigene Talente und Stärken (wieder) wahrnehmen und ausbauen\, neue Fähigkeiten entdecken\n– den persönlichen Weg für ein bewussteres\, zufriedenes und bereicherndes Leben im Alter starten
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SUMMARY:Coaching-Tage
DESCRIPTION:Immer wieder müssen wir uns neu einstellen auf das\, was das Leben von uns fordert: Berufswechsel\, sich ändernde Führungsaufgaben\, eine neue Lebensphase. Oder es gibt Umstände\, die wir verändern wollen\, wie aktuelle berufliche oder private Bedingungen. Mit den Coaching-Tagen geben die Teilnehmenden sich Zeit\, ihr Thema zu sortieren und zu klären. Die Coaching-Tage bieten Impulse und nehmen in den Blick\, was sich verändern soll. Gemeinsam wird geschaut\, welche Strategien dabei helfen können. Die Teilnehmenden machen sich klar\, welcher nächste Schritt jetzt sinnvoll ist. \nIn einem vertrauensvollen Arbeitsklima wechselt die Arbeitsweise zwischen konkreten Aufgaben\, theoretischem Input und Coaching in der Gruppe. Dabei verbinden sich eine klare Struktur mit vielfältigen Methoden und ihren individuellen Bedürfnissen. Als Wissensquellen werden Verstand\, Gefühl und Körper genutzt \nZielgruppe: Menschen\, die in Ruhe ihre aktuelle Situation reflektieren und neue Ideen für Veränderungen und Lösungen entwickeln wollen.\nDas Besondere daran ist: eine kleine Gruppe mit maximal 8 TeilnehmerInnen\, 2 Coaches\, in einer inspirierenden Umgebung\, mit Abstand vom Alltag. Das ehemalige Zisterzienser-Kloster mit seiner stillen Spiritualität und mitten in der Natur fördert den Blick nach innen und die Weite der Gedanken.\nDieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. \nDozentinnen: Karin Brämisch-Meyer (selbständige Unternehmensberaterin in den Bereichen Strategie\, Führung\, Prozesse und Teams) und Christine Scharlau (selbständige Supervisorin\, Coach und Organisationsberaterin)
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SUMMARY:Natur-Zeit-Tage für Väter und Kinder
DESCRIPTION:Die diesjährige Natur-Zeit für Väter und Kinder findet um das Fest Christi Himmelfahrt statt\, also um den oft als Vatertag begangenen Feiertag\, und bietet viel Zeit miteinander. Auf dem Programm stehen Bewegung\, Werken\, Abenteuer und Action. Auch unsere „Klassiker“\, Spiele\, Nachtwanderung\, Lagerfeuer\, Gottesdienst und Sport\, sind geplant. Im Vätertalk geht es um „Gott und die Welt“: Wer oder was ist Gott für mich? Habe ich ein Weltbild? Wenn ja\, prägt es mich? Impulse und Austausch regen dazu an\, sich dieser Fragen neu und miteinander zu stellen. \nDozent: Stephan Kreye (Dipl.-Theol./Päd.)
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SUMMARY:Befreie deine Stimme – finde deinen persönlichen Ausdruck
DESCRIPTION:Unsere Stimme ist ein direkter Kanal und Ausdruck der Seele. Tiefgreifende Stimmungen werden über sie ausgedrückt\, andersherum können wir auch die Seele über die Stimme harmonisieren. Wenn wir unsere Stimme ins Gleichgewicht bringen\, wirkt sich das auch harmonisierend auf unsere inneren\, psychischen und geistigen Zustände aus. Freie Stimme – freier Geist\, und umgekehrt! \nWir alle nutzen unsere Stimme alltäglich\, um zu kommunizieren\, mit anderen Menschen zu interagieren. Sie ist uns ein sehr vertrautes Medium der Kommunikation. Und gleichzeitig ist das Spektrum des stimmlichen Ausdrucks so viel größer und weiter. Dieses Seminar bietet vielfältige Gelegenheiten\, die eigene Stimme zu erforschen\, und so verborgene Teile unserer selbst wieder- oder ganz neu zu entdecken. Sich in einem sicheren Rahmen stimmlich zu zeigen und gesehen zu werden\, ist oft sehr berührend und heilsam und ist ein wichtiger Teil der Befreiung der Stimme. In diesem Seminar spielt das gemeinsame Singen in der Gruppe eine wichtige Rolle. Darüber hinaus gibt es Raum sich stimmlich und persönlich zu begegnen\, eins zu eins\, oder in kleineren Gruppen\, mal spielerisch leicht\, mal tiefer gehend. \nDer Referent David Ikonomou ist Musiker und leitet seit über einem Jahrzehnt Singkreise. Er schöpft aus einem reichen Erfahrungsschatz in der Anleitung von Meditationen in Gruppen\, und bringt ein großes Spektrum an Blickwinkeln\, Werkzeugen\, Melodien und Liedern aus aller Welt mit.
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SUMMARY:Smartphone Basics Schritt für Schritt erklärt
DESCRIPTION:Besitzen Sie ein Smartphone\, nutzen es aber meist „nur“ als Telefon? Dabei hat so ein kleines Wunderding so viele Funktionen\, die das Leben erleichtern können. Und Kinder bzw. Enkel\, die ganz intuitiv damit umgehen und schnell mal eben helfen könnten\, sind leider nicht immer verfügbar. Aber dafür zwei junge Referenten mit viel Geduld zum erklären! \nIn diesem Tagesseminar werden Teilnehmer Schritt für Schritt in viele wichtige Funktionen Ihres Smartphones eingewiesen. Damit für alle individuelle Fragen genug Zeit bleibt\, ist das Seminar auf 10 Teilnehmende beschränkt. \nSeminarhinweis: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit. Im Rahmen des Seminars wird ausschließlich auf den Umgang mit Android-Smartphones eingegangen (kein iPhone\, WindowsPhone oder Tablet). \nDozentin: Andreas Hort
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SUMMARY:Stark gegen Stress: Zauberformel Resilienz?! Stresssituationen in Beruf und Alltag gelassen und widerstandsfähig meistern
DESCRIPTION:Manchen Menschen scheint es mühelos zu gelingen\, den alltäglichen Stress an sich abprallen zu lassen und die beruflichen und privaten Aufgaben gelassen zu bewältigen. Diese Fähigkeit bezeichnet man als Resilienz: und Resilienz ist erlernbar. Damit Stress nicht zu einer ernsthaften Gesundheitsgefahr wird\, ist es wichtig\, die eigenen Ressourcen zu stärken und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. In dem Seminar lernen die Teilnehmer\, achtsam gegenüber Stresssignalen zu werden\, aktiv und lösungsorientiert mit Stresssituationen umzugehen und erproben sie Wege zu mehr Resilienz und zu mehr Gelassenheit und Widerstandskraft in stressigen Situationen. \nDozentin: Regina Schepe (Diplom-Pädagogin\, Präventologin\, Ausbildungsreferentin BVGT e.V.)
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SUMMARY:Ein Tag für mich
DESCRIPTION:In Kooperation mit den Landfrauen aus dem Kreis Höxter sind Frauen jeden Alters herzlich eingeladen\, einen Wohlfühltag in Hardehausen zu verbringen. Am Vormittag steht das Thema „Der Pfarrer mit dem kalten Wasser – Sebastian Kneipp und seine fünf Bausteine für ein gesundes Leben“ im Mittelpunkt. Die Teilnehmerinnen erfahren mehr über das Leben des bekannten Naturheilkundlers und seine ganzheitlichen Prinzipien und können sich inspirieren lassen\, seine Ideen in Ihren Alltag zu integrieren. \nAuch der Nachmittag steht im Zeichen der Gesundheitsprophylaxe\, unter anderem gibt es praktische Bewegungstipps aus\, die sich ganz nebenbei im Alltag einbauen lassen. Teilnehmerinnen können sich auf einen Tag voller Inspiration\, Entspannung und praktischer Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag freuen. Neben dem inhaltlichen Programm ist Raum für den Austausch untereinander. \nDozentin: Claudia Wagemann (Übungsleiterin)
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SUMMARY:Herzzeit – Entspannen\, Auftanken\, Sein für Mamas
DESCRIPTION:Mütter leisten Tag für Tag Großartiges – oft mit wenig Raum für sich selbst. Dieses Wochenende lädt ein\, bewusst inne zu halten und sich selbst mit Achtsamkeit und Wertschätzung zu begegnen. In der ruhigen Atmosphäre Hardehausens können die Teilnehmerinnen zur Ruhe kommen\, neue Kraft schöpfen und sich mit anderen Müttern austauschen. Eine gute Mischung aus Entspannung\, Sport\, Kreativität und Zeit nur für sich.
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SUMMARY:NLP-Wochenende: Mit innerer Klarheit neue Wege gehen
DESCRIPTION:Manchmal brauchen wir einen Moment des Innehaltens\, um unser Leben bewusster zu gestalten. Dieses Wochenendseminar lädt die Teilnehmer ein\, sich selbst besser kennenzulernen\, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. \nMit Methoden aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) erforschen wir\, wie unsere innere Haltung\, unsere Gedanken\, Gefühle und Werte\, unser Erleben beeinflusst. Und wie kleine Veränderungen im Inneren oft große Wirkungen im Äußeren zeigen können. \nWas erwartet Teilnehmende? \nKlarheit über eigene Werte\, Ziele und Bedürfnisse\, Zugang zu verborgenen Ressourcen und persönlichen Stärken\, praktische Werkzeuge für mehr Selbstwirksamkeit und bewusstere Kommunikation\, Strategien zum Auflösen innerer Blockaden und zur Stärkung der eigenen Handlungsfähigkeit. In einer achtsamen und geschützten Atmosphäre können die Teilnehmer neue Erfahrungen sammeln\, sich mit anderen austauschen und Impulse für ihre persönliche Entwicklung mitnehmen. \nDozentin: Ingeborg Drockner (Entspannungspädagogin)
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