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SUMMARY:Befreie deine Stimme – finde deinen persönlichen Ausdruck
DESCRIPTION:Unsere Stimme ist ein direkter Kanal und Ausdruck der Seele. Tiefgreifende Stimmungen werden über sie ausgedrückt\, andersherum können wir auch die Seele über die Stimme harmonisieren. Wenn wir unsere Stimme ins Gleichgewicht bringen\, wirkt sich das auch harmonisierend auf unsere inneren\, psychischen und geistigen Zustände aus. Freie Stimme – freier Geist\, und umgekehrt! \nWir alle nutzen unsere Stimme alltäglich\, um zu kommunizieren\, mit anderen Menschen zu interagieren. Sie ist uns ein sehr vertrautes Medium der Kommunikation. Und gleichzeitig ist das Spektrum des stimmlichen Ausdrucks so viel größer und weiter. Dieses Seminar bietet vielfältige Gelegenheiten\, die eigene Stimme zu erforschen\, und so verborgene Teile unserer selbst wieder- oder ganz neu zu entdecken. Sich in einem sicheren Rahmen stimmlich zu zeigen und gesehen zu werden\, ist oft sehr berührend und heilsam und ist ein wichtiger Teil der Befreiung der Stimme. In diesem Seminar spielt das gemeinsame Singen in der Gruppe eine wichtige Rolle. Darüber hinaus gibt es Raum sich stimmlich und persönlich zu begegnen\, eins zu eins\, oder in kleineren Gruppen\, mal spielerisch leicht\, mal tiefer gehend. \nDer Referent David Ikonomou ist Musiker und leitet seit über einem Jahrzehnt Singkreise. Er schöpft aus einem reichen Erfahrungsschatz in der Anleitung von Meditationen in Gruppen\, und bringt ein großes Spektrum an Blickwinkeln\, Werkzeugen\, Melodien und Liedern aus aller Welt mit.
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SUMMARY:Smartphone Basics Schritt für Schritt erklärt
DESCRIPTION:Besitzen Sie ein Smartphone\, nutzen es aber meist „nur“ als Telefon? Dabei hat so ein kleines Wunderding so viele Funktionen\, die das Leben erleichtern können. Und Kinder bzw. Enkel\, die ganz intuitiv damit umgehen und schnell mal eben helfen könnten\, sind leider nicht immer verfügbar. Aber dafür zwei junge Referenten mit viel Geduld zum erklären! \nIn diesem Tagesseminar werden Teilnehmer Schritt für Schritt in viele wichtige Funktionen Ihres Smartphones eingewiesen. Damit für alle individuelle Fragen genug Zeit bleibt\, ist das Seminar auf 10 Teilnehmende beschränkt. \nSeminarhinweis: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit. Im Rahmen des Seminars wird ausschließlich auf den Umgang mit Android-Smartphones eingegangen (kein iPhone\, WindowsPhone oder Tablet). \nDozentin: Andreas Hort
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SUMMARY:Stark gegen Stress: Zauberformel Resilienz?! Stresssituationen in Beruf und Alltag gelassen und widerstandsfähig meistern
DESCRIPTION:Manchen Menschen scheint es mühelos zu gelingen\, den alltäglichen Stress an sich abprallen zu lassen und die beruflichen und privaten Aufgaben gelassen zu bewältigen. Diese Fähigkeit bezeichnet man als Resilienz: und Resilienz ist erlernbar. Damit Stress nicht zu einer ernsthaften Gesundheitsgefahr wird\, ist es wichtig\, die eigenen Ressourcen zu stärken und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. In dem Seminar lernen die Teilnehmer\, achtsam gegenüber Stresssignalen zu werden\, aktiv und lösungsorientiert mit Stresssituationen umzugehen und erproben sie Wege zu mehr Resilienz und zu mehr Gelassenheit und Widerstandskraft in stressigen Situationen. \nDozentin: Regina Schepe (Diplom-Pädagogin\, Präventologin\, Ausbildungsreferentin BVGT e.V.)
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SUMMARY:Ein Tag für mich
DESCRIPTION:In Kooperation mit den Landfrauen aus dem Kreis Höxter sind Frauen jeden Alters herzlich eingeladen\, einen Wohlfühltag in Hardehausen zu verbringen. Am Vormittag steht das Thema „Der Pfarrer mit dem kalten Wasser – Sebastian Kneipp und seine fünf Bausteine für ein gesundes Leben“ im Mittelpunkt. Die Teilnehmerinnen erfahren mehr über das Leben des bekannten Naturheilkundlers und seine ganzheitlichen Prinzipien und können sich inspirieren lassen\, seine Ideen in Ihren Alltag zu integrieren. \nAuch der Nachmittag steht im Zeichen der Gesundheitsprophylaxe\, unter anderem gibt es praktische Bewegungstipps aus\, die sich ganz nebenbei im Alltag einbauen lassen. Teilnehmerinnen können sich auf einen Tag voller Inspiration\, Entspannung und praktischer Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag freuen. Neben dem inhaltlichen Programm ist Raum für den Austausch untereinander. \nDozentin: Claudia Wagemann (Übungsleiterin)
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SUMMARY:Herzzeit – Entspannen\, Auftanken\, Sein für Mamas
DESCRIPTION:Mütter leisten Tag für Tag Großartiges – oft mit wenig Raum für sich selbst. Dieses Wochenende lädt ein\, bewusst inne zu halten und sich selbst mit Achtsamkeit und Wertschätzung zu begegnen. In der ruhigen Atmosphäre Hardehausens können die Teilnehmerinnen zur Ruhe kommen\, neue Kraft schöpfen und sich mit anderen Müttern austauschen. Eine gute Mischung aus Entspannung\, Sport\, Kreativität und Zeit nur für sich.
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SUMMARY:NLP-Wochenende: Mit innerer Klarheit neue Wege gehen
DESCRIPTION:Manchmal brauchen wir einen Moment des Innehaltens\, um unser Leben bewusster zu gestalten. Dieses Wochenendseminar lädt die Teilnehmer ein\, sich selbst besser kennenzulernen\, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. \nMit Methoden aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) erforschen wir\, wie unsere innere Haltung\, unsere Gedanken\, Gefühle und Werte\, unser Erleben beeinflusst. Und wie kleine Veränderungen im Inneren oft große Wirkungen im Äußeren zeigen können. \nWas erwartet Teilnehmende? \nKlarheit über eigene Werte\, Ziele und Bedürfnisse\, Zugang zu verborgenen Ressourcen und persönlichen Stärken\, praktische Werkzeuge für mehr Selbstwirksamkeit und bewusstere Kommunikation\, Strategien zum Auflösen innerer Blockaden und zur Stärkung der eigenen Handlungsfähigkeit. In einer achtsamen und geschützten Atmosphäre können die Teilnehmer neue Erfahrungen sammeln\, sich mit anderen austauschen und Impulse für ihre persönliche Entwicklung mitnehmen. \nDozentin: Ingeborg Drockner (Entspannungspädagogin)
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