Wohlfühltag – Achtsamkeit und Entspannung finden

„Achtsamkeit und Entspannung finden” lautet der Titel einer Seminarreihe, die schon seit 20 Jahren in Hardehausen durchgeführt wird. Diese kleinen Auszeiten aus dem Alltäglichen geben Inspiration für eine selbstverantwortete Lebensgestaltung, sie bieten die Chance, bewusst Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu schulen. Sowohl an den Einzeltagen wie auch an dem Wochenende lernen die Teilnehmer heilsame Übungen aus dem Yoga, aus Meditation und Tiefenentspannung kennen, die sie auch im Alltag praktizieren können. Die Seminare sind so aufgebaut, dass sich junge und ältere Menschen gleichermaßen angesprochen fühlen. Es werden keine speziellen Erfahrungen in Yoga oder Ähnlichem vorausgesetzt.