(R)Auszeit im Garten der Stille: Achtsamer Naturaufenthalt zur mentalen Entschleunigung und Prävention

Während eines intensiven Naturaufenthaltes üben die Teilnehmenden in der Kleingruppe und doch jede/r für sich, im Hier und Jetzt anzukommen. Angeleitete Achtsamkeitsübungen und individuelle Zeit mit der Natur unterstützen sie dabei, den Kopf frei zu bekommen – leichte Atem-, Sinnes- und Bewegungsübungen helfen dabei, im Moment zu bleiben. Zu Beginn erhalten die Teilnehmenden eine Erläuterung der gesundheitsförderlichen Effekte von Achtsamkeit, sodass sie gut eingestimmt starten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Leitung: Sonja Rosenhäger, Psychologin MSc & Waldgesundheits-Trainerin (Kneippärztebund)
Treffpunkt: Eingang „Garten der Sille“
Kosten: 49 € pro Person (inkl. Handout)
TN-Zahl: mind. 8, max. 10
Anmeldung: bis spätestens 2. Oktober 2025 über info@waldbaden-teuto.de oder unter 0160 / 9546 6963
Hinweis: Bitte immer festes Schuhwerk, lange Hose und Pullover / Jacke dabei haben, da man leicht friert, wenn man sehr langsam unterwegs ist.
Veranstalter: Sonja Rosenhäger