Erholsame Tage mit Yoga und Achtsamkeit

„Der Mensch kann Gott nichts Lieberes bieten als Ruhe“ – Meister Eckhart

Yoga ist ein alter Übungsweg, der dem Menschen hilft, zur Ruhe zu kommen, wieder durchzuatmen und neue Kraft zu sammeln. Der Körper wird dabei gedehnt und gestärkt, der Geist beruhigt und erfrischt. Die Achtsamkeit beim Üben führt nach und nach in die Stille und Klarheit.
Inhalt der Woche: einfache Haltungen und sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen, Meditationen, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen und viel Entspannendes. Impulse zu Anatomie, Psychologie, Philosophie und der Wirkweise von Yoga runden die Tage ab.
Es bleibt ausreichend freie Zeit für persönliche Interessen. Der Kurs ist eingebettet in den Rhythmus der Gebetszeiten.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und – falls vorhanden – eine Yogamatte! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.