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Achtsamkeit und Eutonie

7. September11. September

Wie kann ich achtsamer meinen persönlichen und beruflichen Alltag leben, empfänglicher werden für den Augenblick? Das Seminar bietet verschiedene Elemente zum Achtsamkeitstraining an und führt in alltagsbegleitende Übungen ein.

Mit Hilfe der Meditativen Eutonie (Wohlspannung) – einer Form der Körperschulung – lernen die Teilnehmer, sich intensiver wahrzunehmen und neue Kraft zu gewinnen. So können sie neuen Zugang zu unseren eigenen Ressourcen bekommen und entdecken neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag. Sie trainieren die eigene Präsenz, indem sie nutzen, was sie haben: Körper, Atem, Sinne.

Übungen aus der Meditativen Eutonie als Basis des Achtsamkeitsseminars werden ergänzt durch meditatives Sitzen in der Stille, leichte Körperübungen, Bewegung und Schulung der Sinne in der Natur sowie Achtsamkeit beim Essen.

Details

Beginn:
7. September
Ende:
11. September
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Benediktinerinnenabtei v. Hl. Kreuz
Carolus-Magnus-Str. 9
Beverungen-Herstelle, 37688
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Telefon:
05273-804114
Website:
http://www.abtei-herstelle.de