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Achtsamkeit – den Stress im Alltag besser bewältigen

Sa. 11. Februar 2023 | 9.30 Uhr16.30 Uhr

Die Anforderungen im Arbeits- und Familienalltag zu meistern ist eine Herausforderung, derer wir uns täglich stellen. Die Ansprüche des Alltags steigen stark an. Was außer Acht gelassen wird, ist unser eigener Körper und unser Wohlbefinden. Eine Möglichkeit mit herausfordernder Situation umzugehen ist die Schulung von Achtsamkeit und Entspannung.

Inhalt des Kurses ist es, besonders effektive und zeitsparende Übungen kennenzulernen und diese durch bestimmte Techniken in unser alltägliches Leben zu integrieren sowie in Stress-Situationen die Ruhe zu bewahren und im Umgang mit anderen gelassener zu werden. Die Übungen können für eine langfristige und nachhaltige Stressbewältigung durch die Steigerung der Achtsamkeit sorgen.

Details

Datum:
Sa. 11. Februar 2023
Zeit:
9.30 Uhr – 16.30 Uhr
Veranstaltungskategorien:
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